Nelle giornate di grande caldo ti raccomandiamo di non sottovalutare l'impatto sull'organismo e gli effetti sulla salute, e di adottare le misure consone previste in questi casi per tutti i soggetti a rischio (ad es: anziani, bambini, donne in gravidanza, persone affette da problemi respiratori). Le misure consigliate sono:
- non rimanere all'aperto nelle ore più calde e non intraprendere attività sportive o faticose per il fisico;
- i soggetti più sensibili (ad es: anziani, bambini, donne in gravidanza, persone affette da problemi respiratori) devono evitare di uscire almeno nella fascia oraria tra le 11:00 e le 19:00, con particolare attenzione a:
- chi soffre di malattie croniche come diabete, malattie cardiovascolari o insufficienza respiratoria;
- chi usa farmaci che possono interferire con i meccanismi di difesa dal calore;
- persone con disturbi della memoria, malattie mentali, disturbi dell’orientamento o del comportamento;
- i neonati e i bambini con meno di 4 anni.
Va naturalmente ricordato che, in un contesto di tempo stabile e ben soleggiato, nei bassi strati dell’atmosfera viene favorita la formazione di ozono:
- i rischi dipendono dalla concentrazione di ozono presente e dalla durata dell'esposizione;
- in caso di sforzi fisici, l'azione irritante dell'ozono per gli occhi e per le prime vie respiratorie risulta più intensa;
- gli effetti dell'ozono sono variabili da persona a persona ed eventuali disturbi sanitari collegati tendono a cessare con l'esaurirsi del fenomeno di concentrazione dell'ozono.
Alcuni consigli pratici
- Controlla le urine: se sono scure devi bere di più
- Preferisci cibi ricchi d’acqua: frutta (angurie, meloni, uva, ecc.) e verdure crude (pomodori, insalata, ecc.)
- Non bere alcolici e bevande ad elevato contenuto di caffeina
- Diluisci con acqua fresca le bevande troppo zuccherate
- Nel corso della giornata fai regolarmente docce o bagni freschi senza asciugarti e bagna spesso viso e braccia con acqua fresca
- Cerca di uscire al mattino presto o la sera, evitando quindi di uscire nelle ore più calde dalle 11 alle 18/19
- Se devi uscire, usa vestiti leggeri (tessuti naturali come cotone o lino), ampi, meglio se di colore chiaro, e un cappello
- Evita attività esterne faticose nelle ore più calde
Maggiori informazioni sul sito ufficiale del Comune di Venezia in collaborazione con la Protezione Civile.
Venipedia come strumento utile
- Usa Esplora per trovare le fontane pubbliche o le aree verdi a Venezia e dintorni nella nostra mappa;
- Ottimizza le tue visite in città e nelle isole con i percorsi delle nostre Microguide, corredati da informazioni sulle fontane più vicine alla tappe;
- Usa il tasto "vicino a me" che trovi in Esplora e nelle altre pagine di Venipedia, può aiutarti a recuperare farmacie, fontane, defibrillatori e punti di primo soccorso, vicino a dove ti trovi (filtrando per "Servizi pubblici" — le informazioni attualmente pubblicate non sono esaustive e non devono sostituire le corrette informazioni delle istituzioni preposte a tale scopo, in caso di necessità contatta il 118 o il 112)
Cosa fare in caso di emergenza
In caso di emergenza chiama il 118 e segui le istruzioni del Ministero della Salute sul corretto uso del numero.
